Running - bote a preguiça para correr!

Resolveu apostar em um projeto verão, para estar com tudo em cima na hora de ir para a praia? Ótima ideia! Apesar disso, é comum surgirem dúvidas na parte da alimentação: o que devo comer antes e depois do treino? Pensando nisso, hoje o nosso post vai prestar um serviço de utilidade pública aos atletas de verão - e, porque não, até mesmo aos mais experientes.

A dica para quem quer fazer um lanche antes e/ou depois do treino são os carboidratos, que fornecem energia aos músculos - o que será muito útil na hora da atividade física, e também na recomposição, diminuindo aquele cansaço do dia seguinte. O Saúde no Copo montou um combinado perfeito para essas ocasiões, o Running. Ele é composto por uma Barrinha de cereal orgânica + Suco de Laranja ou Smoothie Levíssimo.


Você pode escolher qual opção mais gosta - ou alternar entre elas, para mudar os sabores. A combinação barrinha + suco de laranja tem 218 calorias, já a barrinha + smoothie levíssimo tem apenas 145. Tudo isso com muito, mas muuito sabor. Experimentem essa novidade e depois venham aqui contar para nós como foi o treino!

Running - bote a preguiça para correr!