* A água é o único líquido que hidrata, limpa e não possui calorias. Isso quer dizer que sim, claro que sucos e chás são ótimos e matam a sede, mas é a água que tem que estar presente na maior parte do nosso dia.
* Tem muita gente por aí dizendo que não bebe água porque não sente sede. Mas vocês sabiam que, quando a gente sente sede, o nosso organismo já está mandando um sinal de que está desidratando? E a pior parte fica para quando resolvemos ignorar esse sinal: o nosso corpo aprende a trabalhar com menos água, diminuindo o metabolismo - o que dificulta a perda de peso!
* Por último, mas não menos importante: refrigerante e suco artificial não são indicados para uma boa hidratação. Devido aos produtos químicos, eles não devem ser consumidos com frequência.
Fica a dica para quem quer se manter sempre saudável. Aliás, duas dicas: a segunda é para que vocês venham conhecer o novo Saúde no Copo, na praça da Tristeza - Zona Sul, e fiquem muito mais energizados e saudáveis!
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